خوب اگه اهل نوشتن برنامتون روی کاغذ نیستید و زیاد با گوشی سروکار دارید ، به قولی روتین زندگیتون بهش وابسته ست، مثلا بخواید فیلم تدریس دبیراتون رو ببینید و خیلی چیزای دیگه

نیاز به یه یادآور دارید که از برنامه اصلیتون دور نشید ، مخصوصا اینکه حتی به اجبار هم زیاد با گوشی درگیریم ، و خیلی راحت میتونه حواسمون رو از کار اصلی که میخواستیم باهاش انجام بدیم دور کنه